Flexitarian, antroposofisk kost, clean eating eller råkost – det finns så många olika koster och dieter att det är näst intill omöjligt att hänga med. Förr i tiden åts det mest vad som serverades, medan kosthållningen idag har blivit ett uttryck för personligheten.

Överblick över de 35 kosttyperna

Förutom de populäraste näringslärorna idag som veganism, glutenfritt, paleo och LCHF finns det en uppsjö av andra dieter att välja mellan. Med ett så stort urval kan det verka omöjligt att hänga med och ha koll på varje näringslära.snippet-periodic-table-SE

Vad är till exempel en pescetarian? Och vad äter man i en anti aging-diet? För att ge dig en överblick över de olika kosttyperna har vi sammanställt ett periodiskt system där de utvärderas efter olika kriterier.

Här hittar du de olika kosttyperna på ett överskådligt sätt och lär dig mer om hur enkelt genomförbara de är. Titta förbi och låt dig inspireras!

 

Ladda ner kosttypernas periodiska system gratis!